Onze Methode
Onze Methode
Wij willen de begeleiding bieden waar iedere hardwerkende crossfitter naar op zoek is.
Of je nu een serieuze competitieve atleet bent of een fanatieke amateur die door wil groeien, wij streven ernaar om alle middelen te faciliteren die jij nodig hebt om jouw doel te bereiken.
Door verschillende onderdelen te combineren kunnen we complete coaching bieden die precies aansluit waar jij naar op zoek bent.
Wat kan je verwachten?
Team Programma
Het Team Programma vormt de basis van jouw training. Dit is een compleet trainingsschema dat geschikt is voor Elite, Advanced en Intermediate Crossfit atleten. Door slimme periodisering, duidelijke intenties en skills die aansluiten op jouw niveau vormt dit programma een sterke basis. Dit programma maakt het ook mogelijk om samen te trainen terwijl je toch op je eigen niveau werkt. Je zult hier alle elementen verbeteren die belangrijk zijn om te groeien als atleet (kracht, explosiviteit, skills, gymnastics, uithoudingsvermogen en mentale weerbaarheid).
We bieden ook de mogelijkheid tot een volledig gepersonaliseerd trainingsprogramma. Hiervoor vragen we om een persoonlijke mail waarin je kort beschrijft waar jij naar op zoek bent. Mail naar: info@coachmullerfitness.com met “aanvraag persoonlijke coaching”.
Performance Platform
Het Performance Platform is onze unieke assessment- en training tool. In deze app kun jij precies bijhouden hoe jouw voortgang gaat aan de hand van objectieve en meetbare data. Jouw persoonlijke atleet-dashboard laat precies zien hoever jij verwijderd bent van het behalen van jouw ultieme doel. We gebruiken dit Performance Platform om maatwerk te leveren in het trainingsprogramma. Op die manier doe je precies wat JIJ moet doen.
Performance Packs
De Performance Packs zijn persoonlijke programma’s die gebaseerd zijn op jouw gegevens uit het Performance Platform. Deze Packs dienen ter aanvulling op het Team Programma en maken een verdiepingsslag op jouw persoonlijke ontwikkelpunten. Met honderden Performance Packs beschikbaar heb je altijd beschikking over nieuwe trainings stimuli die aansluiten bij jouw behoeften.
Team Trainingen
De Team Trainingen zijn onze persoonlijke sessies. Hier trainen we in groepsverband en heb ik de mogelijkheid op jou direct 1 op 1 te coachen. Je traint hier met atleten van een vergelijkbaar niveau en wordt gemotiveerd om net even iets meer te geven. Ook oefenen we hier specifieke technieken en bespreken we strategieën en mindset. Dit zijn hele uitdagende sessies dus zorgt dat je hier echt uitgerust in komt.
Pressure Cycle
De Pressure Cycle is een tijdelijk trainingsblok bedoeld om te pieken naar een competitie of test. Als jij een specifiek moment in het seizoen hebt waarin je in topvorm moet zijn, dan is de Pressure Cycle het perfecte middel. Je wordt binnen 4-6 weken volledig klaar gestoomd en doet dit met andere atleten die naar hetzelfde piekmoment toewerken. Je dagelijkse training EN Team Trainingen zullen hierop afgesteld zijn.
Community Platform
Daarnaast kunnen we altijd met elkaar in contact blijven via ons Community Platform. Via Discord delen we informatie en doen we wekelijkse video-analyses zodat je ook feedback krijgt wanneer je alleen traint. Via (groeps)whatsapp blijf je op de hoogte van alle team trainingen, etentjes en evenementen die we samen ondernemen.
Daarbij gaan we gezamenlijk naar competities zodat we al het harde werk kunnen laten zien op de vloer!